Los beneficios del método Pilates

Flexibiliza globalmente la columna vertebral y estira la musculatura

Fortalece la musculatura y mejora el funcionamiento de las articulaciones.

Mejora la coordinación, el equilibrio y aumenta la conciencia corporal.

Ayuda a controlar la respiración, coordinarla con los ejercicios y mejora la capacidad pulmonar.

Qué vas a notar tú al hacer Pilates

• Te olvidarás del dolor de espalda.
• Te sentirás más ágil, más fuerte, más vital.
• Verás que realizas más fácilmente actividades que antes te costaban.
• Poco a poco dejarás de llevar los hombros subidos y tu postura será más erguida.
• Comenzarás a vigilar tus posturas y el abdomen.

Qué notarán los demás

• Apreciarán que tu postura es más enderezada, incluso parecerá que has crecido.
• Comprobarán cómo la posición de tus hombros ha cambiado.
• Te oirán quejarte menos de tus dolores habituales.
• Verán que estás más vital.